中国摄影新闻通讯社(记者刘易雄高建强通讯员谢佳煜张渌）陕西消息：在当代社会这个繁忙的漩涡中，"内卷"一词犹如一块沉重的石头，压迫着现代人的胸膛，让无数心灵在同质化的竞争漩涡中挣扎求生。面对内卷的无形枷锁，人们亟需一把心灵的钥匙来解开束缚。而“公园20分钟效应”宛如一束光，为我们指引了一条简易而高效的逃脱路径。

这一缕“公园20分钟效应”的清风也吹拂到了西安。由《国际环境健康研究杂志》的一个研究指出，在繁忙的都市生活中，只需花费20分钟，便可在公园中，寻找片刻的宁静与自然之美，大大缓解人们的精神内耗。越来越多的市民发现，能置身于绿树成荫、鸟语花香的城市，或走进繁花盛开、生机勃勃的公园，开展休闲娱乐或是短暂休息，打造属于自己的舒适生活圈。这就是大家正在热议并实践的“公园20分钟效应”。

随着“公园20分钟效应”热潮的开展，大明宫遗址公园也迎来了游览小高峰。芳菲四月春游大明宫国家遗址公园不仅能欣赏到精美的建筑艺术更能感受到深厚的文化底蕴。

大明宫国家遗址公园景区位于北二环以南，地铁4号线大明宫或者含元殿下车即可，全年免费，公园很大，建议穿舒适的鞋子出游，刚好春日暖阳时节，约上朋友和家人享受野餐的美妙时光。春日的大明宫遗址公园，百花齐放。行至太液池西北角义竹桥，在春风的吹拂下，玉兰花翩翩起舞花瓣随风轻摇，宛如天女散花，玉兰之姿，不美在形色，更美在神韵。

近年来，多地开展“留白”“增绿”行动，打造“300米见绿、500米见园”的“幸福半径”。除了综合公园、主题公园，城区街巷腾退还绿、疏解建绿，“口袋公园”、小微公园、街心公园见缝插绿，小而多、小而美、小而精的城市绿色空间不断拓展，为人们提供了更多近在咫尺、丰富多样的绿色好去处。同时，对公共空间的管理也日益规范，比如增加了更多符合市民所需的设施，公园和绿地更加清净洁净，更适合供人漫步闲谈、沉思放松。这些行动，为“公园20分钟效应”的释放提供着现实支撑。

感受大自然的节律，成了一种奢侈；短暂地逃离“水泥森林”“玻璃铁幕”“方寸格子间”“一方小屏幕”，又是一种刚需。相较于山野乡间，城市公园有着超高的“可及性”，不用跋山涉水、不怎么耗时费力，着实性价比超高、“打工人”友好。工作之余，可以走进公园，享受自己的生活寻找新的乐趣。久在樊笼里，渴望返自然。公园走一走，精神充充电。

上壹篇延安：富县技术培训为水稻种植户送来“及时雨”下壹篇陕西省自然资源厅组织参观“总体国家安全观·创新引领10周年”