中国摄影新闻通讯社记者 容晨芮 金铭

近日，南京大学推出的ABCD四种减脂套餐引发了广泛关注。记者前往南京大学进行了现场走访，深入了解这些套餐的设计理念、实施效果以及学生们的反馈。

现场走访：减脂课程的“火爆”现场

记者来到南京大学四组团体育馆，这里是陈刚副教授开设的《减脂理论与实践》课程的授课地点。这门课程因其独特的教学方式和显著的减脂效果，已经成为南大学生中颇有名气的“爆款”课程。

在课程现场，记者看到学生们在动感的音乐声中，跟着陈刚老师的指令进行高强度的有氧训练。课程分为三个部分：首先是场馆内慢跑，激活身体、提高心率；接着是高强度有氧训练，每组动作之间休息三十秒到一分钟；最后是短暂放松，音乐也会从动感跳跃转换成舒缓。陈刚老师表示，这种课程设计旨在让学生在轻松的氛围中体会运动的快乐，而不是单纯追求运动强度。

学生反馈：从“害怕”到“享受”

采访中，记者遇到了南京大学地理与海洋学院大四的小王。他告诉记者，一开始对这门课程的高强度训练有些害怕，但坚持下来后，不仅体重减轻了，还养成了定期运动的习惯。另一位学生小朱则表示，减脂课让她学会了如何科学地管理体重，而不是盲目节食。

课程特色：理论与实践相结合

陈刚老师介绍，这门课程不仅注重运动实践，还强调减脂理论的学习。学生们需要在一学期内完成120公里的跑步里程，这一要求虽然看似“魔鬼”，但却帮助学生们养成了定期运动的习惯。此外，陈刚老师还会在课堂上分享最新的运动知识和健康管理理念，帮助学生建立科学的减脂观念。

四种减脂套餐：满足不同需求

记者了解到，南京大学推出的ABCD四种减脂套餐，分别针对不同体质和需求的学生。A套餐注重基础体能训练，适合初学者；B套餐增加了高强度间歇训练，适合有一定运动基础的学生；C套餐结合了饮食管理，帮助学生从饮食和运动两方面进行减脂；D套餐则是为有特殊需求的学生定制的个性化减脂方案。

【记者采访手记】：减脂不仅是体重的减轻

陈刚老师在接受采访时表示，减脂的目的不仅仅是减轻体重，更重要的是通过运动和饮食管理，达到身心的良好状态。这门课程的成功也证明了科学的减脂方法和积极的生活态度对于大学生的重要性。

南京大学的减脂课程不仅帮助学生们减轻了体重，更让他们收获了自信和健康的生活方式。这种将理论与实践相结合的教学模式，为高校体育教学提供了新的思路和方向。